Krafttraining-Thread

[Conjúlio]

Mh BCAA sind doch eh schon im Eiweiß enthalten. Whey hat doch sogar nen hohen Anteil an BCAA`s. Ob es dann wirklich nötig ist, die nochmals zu Whey oben drauf zu packen? Keine Ahnung.

Hab jetzt seit 2 Wochen Arginin benutzt. Das Zeug ist der Hammer! Bei Curls denkt man der Bizeps platz:-) Motiviert unheimlich.

Arginin ist hervorragend, jedoch vor allem für die Psyche. Man sollte diese Booster Stoffe variieren sonst erlischt der Effekt schnell.

[.H.Alunke]

Arginin ist hervorragend, jedoch vor allem für die Psyche. Man sollte diese Booster Stoffe variieren sonst erlischt der Effekt schnell.

l-arginin ist völlig i.o. aber das es gut für die psyche sein soll, lässt mich jetzt echt schmunzeln!

[I.Ronnie]

Arginin ist hervorragend, jedoch vor allem für die Psyche. Man sollte diese Booster Stoffe variieren sonst erlischt der Effekt schnell.

Ich hatte mal im Studio so einen Booster von einem Sportskameraden spendiert bekommen, da war ich aber danach ein wilder Stier! Mein lieber Scholli, schlug das an. Das Zeug ist wohl seit diesem Jahr verboten. Irgendwas mit 3d hieß das Zeug.

[miamoto]

Jack 3D.

[I.Ronnie]

Jack 3D.

Jo, kann sein. Muss wohl irgendwas drin gewesen sein, was nun verboten ist. Meiner Meinung nach war das Speed mit Koffein

[miamoto]

Genau, mussten die Zusammensetzung ändern und seitdem ist es nicht mehr so 'effektiv'.

[I.Ronnie]

Genau, mussten die Zusammensetzung ändern und seitdem ist es nicht mehr so 'effektiv'.

Ich war jedenfalls recht beeindruckt und wusste sofort, dass ich das Zeug besser nie wieder anrühren sollte...

[Harald K.]

Genau, mussten die Zusammensetzung ändern und seitdem ist es nicht mehr so 'effektiv'.

Die gleiche Scheisse wie mit Koka Cola in den 20gern. Immer diese Gesundheitsapostel, vermiesen jeden Spass

[Conjúlio]

Ich hatte mal im Studio so einen Booster von einem Sportskameraden spendiert bekommen, da war ich aber danach ein wilder Stier! Mein lieber Scholli, schlug das an. Das Zeug ist wohl seit diesem Jahr verboten. Irgendwas mit 3d hieß das Zeug.

Fiese scheisse...mal aus Holland importiert. Ich wusste danach auch warum.

[I.Ronnie]

Fiese scheisse...mal aus Holland importiert. Ich wusste danach auch warum.

Ich trinke einen Kaffee vor dem Training, das muss reichen.

[Conjúlio]

Ich trinke einen Kaffee vor dem Training, das muss reichen.

Yepp...ich erhöhe aber auf Espresso und noch ein wenig Zucker rein. Reicht vollkommen.

[I.Ronnie]

Yepp...ich erhöhe aber auf Espresso und noch ein wenig Zucker rein. Reicht vollkommen.

Zucker... soso

[Conjúlio]

Zucker... soso

Ausnahmsweise mal ja...

[I.Ronnie]

Lightweight!  Leightweight!

[Der Zyniker]

Zucker... soso

Massephase.

[renemat]

Massephase.

der Klassiker.
ist wie kreisliga und der Spruch, dass alle morgen arbeiten müssen.

[renemat]

Hab jetzt seit 2 Wochen Arginin benutzt. Das Zeug ist der Hammer! Bei Curls denkt man der Bizeps platz:-) Motiviert unheimlich.

ich Opfer (Hallo  Düsseldorf) habe es mir auf eure Empfehlung und etwas eigene Recherche auch mal geholt...

[TT]

Arginin ist hervorragend, jedoch vor allem für die Psyche.

in welcher Form raucht man das?

Jop, möchte auch gar nicht die Meinung als die einzig wahre darstellen, dachte nur es könnte vielleicht interessant sein. Solchen Leuten vertraue ich zumindest eher als so Fitnesstrainern.

Wollte ich auch nicht so darstellen. Auf meine Fragen, bekommt man eben von vielen Trainern/Wissenschaftlern/Studien/Sportlern, verschiedene Antworten. Das macht das ganze recht schwierig. Jeder ernährt sich dazu anders und hat diverse Zusatzstoffe dadurch garnicht nötig. Wie so oft gilt, traue niemandem, außer dir selbst

[Conjúlio]

in welcher Form raucht man das?

Ohne Filter!

[renemat]

ich Opfer (Hallo  Düsseldorf) habe es mir auf eure Empfehlung und etwas eigene Recherche auch mal geholt...

Boah ist das widerlich aber zumindest für die Psyche War es gut!

[Conjúlio]

Boah ist das widerlich aber zumindest für die Psyche War es gut!

Es soll nicht schmecken, es soll wirken!

[MARCO23]

Boah ist das widerlich aber zumindest für die Psyche War es gut!

Hast du Pulver? Vergiss es. Das hält man nicht durch, dass ist zu eklig!
Hol es dir in Kapseln

[renemat]

Jau, Pulver.  Ich habe es mir schön gerechnet.. Das steh ich jetzt durch.

[renemat]

Es soll nicht schmecken, es soll wirken!

Das schmeckt so scheiße, dass muss und wird wirken.

[rancH]

MUss man das dauerhaft nehmen oder ist das wie ne Kur?

[MARCO23]

MUss man das dauerhaft nehmen oder ist das wie ne Kur?

Kannst du beides machen. Ich werde es wohl dauerhaft nehmen, weil es auch Abseits vom Krafttraining viele Vorteile hat.

Arginin soll den Blutdruck senken, was ich bei mir auch schon deutlich bemerken konnte. (Nach Messung ist der Wert um Sys 10 und Dis 7 gefallen im Schnitt) 
Arginin verbessert die gesamte Körperdurchblutung, weil es zur Entspannung der Gefäßwänden beiträgt.

Auch Arterienverkalkung kann durch Arginin zurück gehen.

Und ich will hier keine Werbung machen. Für die Erforschung des Arginins mit genau diesen Erkenntnissen wurde der Medizin Nobelpreis vergeben. Einfach mal nach L-Arginin googlen. Kommt viel intressantes. (wie gesagt, die meisten Vorteile bietet es abseits des Krafttrainings.)

[I.Ronnie]

Wenn mein Blutdruck weiter sinkt, bin ich tot. Bei 90 zu 70 und an schlechten Tagen bei 90 zu 60 und einem Ruhepuls von 34 nehme ich besser kein Arginin 

[rancH]

Blutdruck senken wäre schonmal gut, da hab ich durchaus Probleme mit.

Klingt nach nem Wundermittel.
Zielt es eher auf kraftzuwachs oder muskelaufbau?

[renemat]

Ruhepuls von 34 ..

Ich habe wohl sonst auch eher einen niedrigen Blutdruck, aber nach Entspannung war mir gestern mal gar nicht. Gefühlt hatte ich eher keine Ruhe.

[rancH]

Wenn mein Blutdruck weiter sinkt, bin ich tot. Bei 90 zu 70 und an schlechten Tagen bei 90 zu 60 und einem Ruhepuls von 34 nehme ich besser kein Arginin 

Solch epische Texte konnten auch nur mit solchen Werten geschrieben werden. Für die ausraster zwischendurch ziehst du dann ne line XY?