Krafttraining-Thread

[I.Ronnie]

So, aff gehts! 110% Einsatz!

[Nekoelschekrat]

Ich finde es einfach faszinierend wie viele menschen meinen genau DIE Lösung zur Diätproblematik gefunden zu haben.
Schaut jedenfalls bei etlichen der Links so aus.
Dabei gibt es eigentlich nur eine einzige Regel die keiner widerlegen konnte bei der Gewichtsreduktion.
Weniger aufnehmen als man verbrauchen kann.
Ich persönlich bin der meinung, dass Menschen unterschiedlich reagieren und daher jeder für sich einen Weg finden muss mit dem er ggfs. auch dauerhaft klarkommt.
KH,Low-Carb,WW,LOGI,wat auch immer.Es muss zum Menschen und zu seinen lebensumständen passen, dann ist schon mal viel geholfen.
Ich versuch nu schon zum x-ten Mal die Ernährung umzustellen, bewusster zu leben etc....ich komme zwar jedesmal ein Stückchen weiter muss aber immer auch wieder was verändern.
Gibt nix schlimmeres als Gewohnheiten....

[miamoto]

So, aff gehts! 110% Einsatz!

Los, mal die Penisvergleiche ankurbeln

Kraftwerte her, itzt!

[I.Ronnie]

Gerade zum ersten Ma Wadenheben gemacht. Das wird nicht meine Lieblingsübung.

Kraftwertepenis: Es kommt auf die Technik an

[miamoto]

Im Sitzen?

[I.Ronnie]

Im Sitzen?

Im stehen an der Multipresse.

[Humorkritik]

Im stehen an der Multipresse.

Multipresse? Du machst also nur den Saft an der Fitti-Theke?

[I.Ronnie]

Multipresse? Du machst also nur den Saft an der Fitti-Theke?

Ich schule um: Hebamme

[Humorkritik]

Ich schule um: Hebamme

Konsequent. Wo Du eh schon den ganzen Tag da unten rumfummelst...

[I.Ronnie]

Konsequent. Wo Du eh schon den ganzen Tag da unten rumfummelst...

Bisher war das ja da unten auch immer mehr ein Geben, denn ein Nehmen.

[Humorkritik]

Bisher war das ja da unten auch immer mehr ein Geben, denn ein Nehmen.

Ich dachte, sie gaben und Du nahmst, indem Du es ihnen gabst.

[KHHeddergott]

Ich dachte, sie gaben und Du nahmst, indem Du es ihnen gabst.

Er gab ihnen seine Liebe, seine Zeit, Geduld und Geld.

[Humorkritik]

Er gab ihnen seine Liebe, seine Zeit, Geduld und Geld.

Exakt in dieser Reihenfolge?

[KHHeddergott]

Exakt in dieser Reihenfolge?

So singt es Selig, ja.

[Humorkritik]

So singt es Selig, ja.

Geschrieben hört sich das leider nicht hinreichend nölig an, als dass ich es direkt hätte erkennen können.

[TT]

Dabei gibt es eigentlich nur eine einzige Regel die keiner widerlegen konnte bei der Gewichtsreduktion.
Weniger aufnehmen als man verbrauchen kann.
Ich persönlich bin der meinung, dass Menschen unterschiedlich reagieren und daher jeder für sich einen Weg finden muss mit dem er ggfs. auch dauerhaft klarkommt.

ich halte es halt irgendwo für unlogisch und nur dieses eine mittel reicht auf dauer nicht.
man muss muskeln aufbauen/erhalten und das wird dabei eben oft übersehen. Es kommt halt immer auf die ausgangslage an.

[Nekoelschekrat]

ich halte es halt irgendwo für unlogisch und nur dieses eine mittel reicht auf dauer nicht.
man muss muskeln aufbauen/erhalten und das wird dabei eben oft übersehen. Es kommt halt immer auf die ausgangslage an.

Deine Aussage ist doch quasi die Bestätigung.
Ich finde die Formel eigentlich zu 100% logisch, sie sagt allerdings nichts über das "Wie" aus.
Und inwiefern reicht es nicht weniger Kalorien aufzunhemne als man verbraucht wenn man dabei darauf achtet,nicht in eine Unterversorgung zu geraten?
Du verbesserst mit deienm training das Ergebnis, aber grundsätzlich dürfte dies die Formel sein, wie man die erreicht ist allerdings ne ganz andere Sache.

[Celeseeey]

Werd es mal Probieren, danke.

Squats können sehr gefühlich sein für die Gelenke und den Rücken, wenn man sie falsch ausführt...


Hier findest du ne Animation der richtigen Ausführung: [size=78%]http://outfacted.com/de/uebungslehre/kniebeugen_squats.php[/size]


Mit Bandscheibenverletzungen ist nicht zu spassen!

[Skillz]

Ziehe im Dezember nach Nippes. Kann mir jm. ein gutes Studio empfehlen in der Nähe. Im Idealfall für Rückengeschädigte. (Bin vor 4 Wochen wg. nem Bandscheibenvorfall operitert worden)

Ich bin seit einigen Wochen bei Kieser Training (Neusser Str. direkte Nähe zum Ebertplatz) und fühle mich da sehr gut aufgehoben! Die bieten auch erstmal kostenlose begleitete Probetrainings!

MfG

[globobock77]

Kann jemand ein gutes Mittagspause-Training empfehlen außer Joggen?

[KHHeddergott]

Kann jemand ein gutes Mittagspause-Training empfehlen außer Joggen?

Lacoste-Schuhe kaufen. 1A-Kardiotraining für zwischendurch.

[globobock77]

Lacoste-Schuhe kaufen. 1A-Kardiotraining für zwischendurch.

Die Schuhe sind häßlich.
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Daps&field-keywords=lacoste+schuhe

[difösi]

Kann jemand ein gutes Mittagspause-Training empfehlen außer Joggen?

Slack-line

[dafrocka]

Slack-line

[TT]

Kann jemand ein gutes Mittagspause-Training empfehlen außer Joggen?

ein gutes training verursacht auch schweiß.
darfst du den in der pause produzieren?

[Egbert]

Lacoste-Schuhe kaufen. 1A-Kardiotraining für zwischendurch.

Hab im ersten Moment Laktose-Schuhe gelesen
und mich gefragt, was das denn nu is.
Freudscher Fehler

[Renato]

Kann jemand ein gutes Mittagspause-Training empfehlen außer Joggen?

Frag Ronnie. Der kennt da so einige Trainingsmöglichkeiten mit weiblichen Angestellten jeglicher Hirarchieebene.

[I.Ronnie]

Dieser Ronnie muss auch überall herhalten...

Heute war ich das erste Mal seit 2 Wochen am Eisen. Unfassbar, was man da abbauen kann in zwei Wochen...

[Renato]

Dieser Ronnie muss auch überall herhalten...

Heute war ich das erste Mal seit 2 Wochen am Eisen. Unfassbar, was man da abbauen kann in zwei Wochen...

Ich hab drei Monate Pause gemacht. Hab jetzt ein Kreuz wie ein Wellensittich und Oberarme wie ein Unterprimaner. Das schlimmste ist, wieder reinzufinden.

[difösi]

Kann jemand ein gutes Mittagspause-Training empfehlen außer Joggen?

http://m.youtube.com/watch?feature=share&v=bvLQZVnz5WM&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DbvLQZVnz5WM%26feature%3Dshare